שלום, אורח

• כניסה
• הרשם

• פרסם מאמר

קטגוריות

• אומנ ות
• אינ טרנ ט ומחשבים
• אקטואליה
• בית
• בריאות וכושר
• דת ואמונ ה
• חוק ומשפט
• חינ וכ ולימודים
• יחסים ומשפחה
• ילדים
• כללי
• מדע וטכנ ולוגיה
• מוזיקה
• נ דל"ן ובנ יה
• ספורט
• עסקים וכלכלה
• רוחנ יות
• רכב
• שיפור עצמי
• שירותים עסקיים
• תרבות הפנ אי

לקבל (בשלווה) את הבלתי נ מנ ע

פורסם בתאריך 05/10/2009 ע"י צילה שנ הר בקטגוריה זוגיות | צפיות: 1610 | התחבר לדירוג המאמר

תגיות המאמר: טיפול פסיכולוגי, התמודדות, משבר, שינ וי, משבר גיל הארבעים, הצלחה, זוגיות, בריאות, מערכת יחסים, צפון, פסיכולוג, תמיכה, עזרה, צילה שנ הר,

לקבל (בשלווה) את הבלתי × מ× ע

 

אתמול ירד גשם חזק מאוד בשעות הבוקר. חשרת ע× × ים עבה התקדרה בשמיים ודמה היה כי היום החשיכ בבת אחת. המתח באויר הלכ ו× ב× ה והתחושה היתה שעכשיו זה השקט שלפ× י הסערה. את השקט קטע ברק חד שפילח את השמיים הקודרים באלומת אור מס× וורת ושבריר ש× יה אחריו הגיע רעש מחריש אוז× יים של רעם חזק ומתגלגל. ארובות השמיים × פתחו בבת אחת ומטח של גשם × יתכ על הגגות, הכביש והמדרכות והבהיל אותי לחלון להביט החוצה בעוצמתו הפראית של הטבע. כל ה× וף שלפ× יי התכסה בוילון סמיכ של טיפות גשם מקפצות, תזזיתיות ורועשות, × יקוות באמצע הכביש לזרם שוצף של מים אשר × בלעים בפתחי ה× יקוז הממוקמים במרכז הכביש במרחק 50 מטר מביתי.
חשבתי לעצמי "כמה טוב שיש לי בית ומחסה בו א× י יכולה להסתתר מת× אי מזג האויר", חם לי ויבש לי בבית והתחושה היא כמו של מבצר מחבק ומגן.

לפתע צד את עי× י מראה מעט תמוה . מול ביתי על צלחת הלווין של הבית מעבר לרחוב עמד לו עורב. הוא עמד בשלווה גדולה כאילו הוא משתזף ביום אביבי × עים וחמים ולא עומד חשוף למטח גשם חזק ואימת× י כשברקים ורעמים מרעימים מעל ראשו.

העורב עמד שם בשקט, מתבו× ן בשלווה בסערה, כאילו הוא אי× ו חלק ממ× ה. משבי רוח חזקים ערבלו את טיפות הגשם ו× ד× דו אותו ממקומו, אכ הוא בשלו, עומד לו בשקט על הצלחת ולא זז ממקומו.
× ראה היה שהוא אף × ה× ה מהסיטואציה כי בשלב כלשהו הוא פרס את כ× פיו ריווח את × וצותיו והתקלח בגשם החזק והקר.
הבטתי בהשתאות גדולה במתרחש. הסיטואציה הסוערת הזאת לא היתה × עימה לאף ציפור, כל הציפורים שהתעופפו דקות ספורות קודם לכן לפ× י חלו× י מיהרו לתפוס מחסה מפ× י הרוח והגשם ואילו העורב קבל בשלווה את הבלתי × מ× ע.

חשבתי לעצמי, מה קורה בחיים של× ו, איכ א× ח× ו מקבלים את הבלתי × מ× ע?!

לא אחת מתרגשות עלי× ו צרות ש× וחתות עלי× ו כרעם ביום בהיר. אין אדם בעולם שחייו יעברו על מי מ× וחות ללא משבר או שי× וי כזה או אחר. זה יכול להיות פיטורין ממקום עבודה ש× תן ל× ו בטחון כלכלי ואפשר ל× ו לפר× ס בכבוד את משפחת× ו. זה יכול להיות בן / בת זוג שפתאום א× ח× ו מגלים שיש להם מאהב/ת או שהם רוצים להתגרש מאית× ו ולסיים את מערכת היחסים אית× ו במהרה.
זה יכול להיות מחלה, פציעה, תאו× ה של× ו או של אדם קרוב או חלילה מוות בלתי צפוי. זה יכול להיות מלחמה, מצב כלכלי קשה וזה יכול להיות כל דבר אחר קטן כגדול שמערער את שלוות רוח× ו.

לא רק אסו× ות ודברים שליליים × מצאים בקטגוריה של הגורמים ליצירת משבר ושי× וי, אלא גם דברים טובים יכולים ליצור אצל× ו לחץ וסטרס: חתו× ה, קידום בעבודה, לידת ילד, הקן המתרוקן וכל שי× וי התפתחותי שמתרחש בחיי× ו.

כשמתרחשת בחיי× ו דרמה בלתי צפויה שדורשת מאית× ו התמודדות לא פשוטה וארגון מחדש של המערכ ה× פשי של× ו, א× ח× ו × וכחים לדעת שיש ל× ו 2 אפשרויות עיקריות.
א× ח× ו יכולים להלחם בסיטואציה בכל הכוח ול× סות לש× ות את הבלתי × מ× ע. במצב כזה רוב הסיכויים הם ש× צא מובסים ומותשים כי עד כמה שידוע לי אי אפשר לש× ות את המציאות ובעיקר כזאת ש× כפתה עלי× ו מלמעלה.
האפשרות הש× יה שעומדת לרשות× ו היא לקבל את הבלתי × יתן לשי× וי ואף לקחת את זה למדרגה גבוהה יותר ולקבל בשלווה את הבלתי × יתן לשי× וי. × וכחתי לדעת שאין ל× ו אפשרות להשפיע על המציאות, אבל יש ל× ו האפשרות להחליט איכ להתמודד עם המציאות, איכ להסתכל עליה ואיכ לש× ות את היחס של× ו אליה כדי שתהיה יותר × וחה לעיכול.

גם א× י בדיוק כמוכם התמודדתי בחיי עם כל מי× י סיטואציות לא × עימות ש× כפו עלי מלמעלה. סיטואציות כאלו שעל פ× יו לו יכולתי לבחור הייתי מוותרת עליהן מראש שכן היה כרוכ בהן כאב, אשמה, פחד וחרדה.
גם א× י כמוכם בתחילה × לחמתי בכל כוחי כדי לש× ות את הבלתי × מ× ע, כעסתי, השקעתי משאבים, זמן וא× רגיה ב× סיון להחזיר את הגלגל אחור× ית. × יסיתי לה× דס את המציאות ככ שתתאים לי ולצרכיי ו× לחמתי עד חורמה בתח× ות רוח שהיו פי כמה חזקות ממ× י ומכוחי.

הדבר היחיד שקרה היה שהותשתי את מול פ× י המציאות, הובסתי מראש ב× סיון הפתטי וה× ואש לש× ות את הבלתי × מ× ע.
ללא כוח וללא × שימה התיישבתי לחשוב על דרכים אחרות להתמודד עם הסיטואציות והב× תי שאין לי כל שליטה על המתרחש, השליטה היחידה והמוחלטת שיש לי היא ביחס ובפרש× ות שלי לאותה סיטואציה.

החלטתי לקחת את הקושי ולהפוכ אותו לאתגר ולהזדמ× ות, למצות ממ× ו את המקסימום, להפיק לקחים וללמוד מטעויות. אם כבר א× י חווה את הבעסה, אז לפחות שזה לא יתבזבז לשווא. בדקתי מה א× י יכולה ללמוד מאותה סיטואציה קשה ככל שתהיה וגיליתי שטמו× ים בה אוצרות. אוצרות כאלו שמעולם לא הייתי × פגשת בהם אלמלא × אלצתי להתמודד עם אותו כאב וקושי אדיר. החלטתי לקבל בשלווה את הבלתי × מ× ע והחלטתי שאם כבר × גזר עלי להתמודד עם הלימון החמוץ הזה אז לפחות אכין ממ× ו לימו× דה.

אמרתי ועשיתי!!! אל תחשבו שזה היה קל. המסע דרש ממ× י תעצומות × פש אדירות אכ בו זמ× ית × תן לי מת× ות יקרות ערכ.
היום א× י מודה על כל הקושי, על כל התוב× ות שרכשתי, על האומץ להתמודד ועל היכולת לראות שאפשר גם אחרת. לא הייתי מחזירה את הגלגל אחור× ית גם אם היתה לי האפשרות לככ.

במקום להשקיע את הא× רגיה במלחמות בבלתי × מ× ע וברחמים עצמיים השקעתי בלימוד עצמי , ברכישת תוב× ות ובהתפתחות אישית. לפחות אם א× י כבר מתמודדת אז לא לפספס את השיעור, אחרת השיעור הזה יחזור על עצמו בעתיד ובצורה כואבת וקשה הרבה יותר.

א× י פו× ה אליכם, כל אחד מכם מתמודד עם גזרות ומכות ש× כפו עליו שלא מרצו× ו. יש לכם המון אפשרויות להתמודד, א× י מוכ× ה לעזור לכם בכל דרכ בה תבחרו, אכ במידה ותחליטו לבחור ולהכין מהלימון החמוץ לימו× דה, אשמח לתת לכם את המתכון ו× תאים אותו ללימו× דה האישית שלכם.

צילה ש× הר – מומחית לייעוץ אישי ובי× אישי. שיחות טיפוליות בשילוב רפואה משלימה ל× וער ומבוגרים. מ× חת סד× אות למ× היגות והתפתחות אישית, מ× הלת פורום באתר BWOMAN וכותבת ספר. 050-6402526
http://www.tzila.co.il